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F.lux的新“反向警报”是你肩膀上沉睡的天使

2017-03-08 21:03:16 

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我们大多数人都无法避免整天盯着电脑屏幕 - 但有一种方法可以减轻痛苦

多年来,f.lux一直在提供软件,通过改变显示器的亮度和颜色来帮助减少显示器发出的蓝光

蓝光使您更加警觉,睡前服用会影响您的睡眠质量,并可能导致严重的健康问题

现在,该公司加倍努力,帮助计算机应用工作狂拥抱更好的睡眠健康

上周发布的f.lux应用程序的一个版本包括“向后警报”

如果你还在使用电脑,你应该抓住它,它会提醒你上床睡觉

该应用程序将在9小时内每半小时提醒您一次,这将导致您的唤醒时间

例如,如果您在晚上10点在计算机上

你应该早上7点起床,f.lux会告诉你,你正在减少宝贵的睡眠时间

我们是赫芬顿邮政睡眠的主要倡导者 - 所以我们非常了解这个想法

为了更多地了解f.lux和逆行闹钟,我们采访了与他的妻子一起开发软件的Michael Herf

告诉我们后闹钟的发展

我们的设备可以更好地了解我们的时间表和我们时间的实际需求

他们是这次不会发生的地方

在您的日历突然出现之前,您将遇到麻烦,而您没有注意到,“您现在必须做其他事情

”但是我们所处的自然循环并没有真正反映在这些屏幕上

我们有两个孩子 - 我们有一个现在4岁,一个是1岁

我们体验了这位新父母的经历并完成了所有的睡眠

问题是,我们总是夜猫子

我们熬夜到凌晨2点或3点,只要我们想要睡觉

狗不在乎

如果你有孩子,他们会在他们想要的时候起床,你必须忍受他们

我们每天早上6:30起床,早上7点,我们不会提早上床睡觉

我们想要自动化

这是一件非常容易的事情

你可以说我此时醒了,所以此时我应该去睡觉了

但出于某种原因,我们发现人们真的非理性

人们上学,他们的学期从学期到学期不等

他们可能不会改变他们的就寝时间,或者他们可能会通过较长的通勤时间获得新工作

他们可能早起,但他们不会改变他们的习惯

所以,我们希望将这两件事结合在一起

我们想,嘿,闹钟应该倒退,他们应该告诉你多少分钟,直到你醒来

但是,人们很难改变他们的习惯

我写了一篇关于在睡觉前在屏幕上阅读有多糟糕的文章,但即使我有时很难放下手机而只是放松

在你的生活中有一些地方,如果你只是有一个习惯,在某些时候你必须改变它

这不是一个渐进的事情

“晚餐我不会吃蛋糕

”在某些时候,您必须更改此行为

我认为生活是渐变和相变的混合体

在某些时候,它会养成更好的习惯

我们知道人们处于许多不同的情况

我们有三个用户工作和夜班工作

每当你认为自己认识某人时,你就无法为他们谋生

我们正在努力提供工具,而不是答案

许多健康应用程序走得太远了

是什么促使你开始创建f.lux

我的妻子画的很晚

我们在公寓上方设置了这些完美的荧光灯,让您整天保持完美的光线

她会来楼下说:“电脑颜色不对

”我们做的是将屏幕与房间相匹配

经过几个月的比赛后,我们意识到我们晚上更放松了

我们做了蓝光和睡眠的研究

我们说,“也许它可以帮助人们更好地睡觉

”许多好的产品创意来自于倾听这些小麻烦

这不重要

每个人都知道大事

你听小事 - 我有一个朋友说,“你随机选择一件事说'如果这个重要100倍

产品会是什么样的

'”这是一个有趣的练习

这次采访的编辑内容简洁明了