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睡眠以多种方式保护我们的记忆

2017-03-07 09:12:21 

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众所周知,一个坚实的夜晚睡眠可以保护你的记忆免受遗忘 - 现在我们知道它让它们更容易接近

埃克塞特大学和巴斯克认知,脑与语言中心的新研究将我们对睡眠与大脑记忆之间关系的理解提升到一个新的水平,探索增强记忆力并使其更易于使用的方法

第二天的想法

研究人员尼古拉斯·杜迈(Nicolas Dumay)在一份声明中表示:“睡眠几乎使人们记住我们以前没有记住的材料的机会增加了一倍

” “睡眠后,记忆的可及性可能表明一些记忆在一夜之间变得尖锐

支持这样一种观念,即当我们入睡时,我们会积极排练被标记为重要的信息

”对于他们的研究,Dumay和他的团队追踪暴露在整夜的睡眠对象或等待唤醒对独特无意义词汇的回忆

受试者被听到后立即回忆起无意义的词汇,然后在睡眠或清醒后再次回忆

研究人员发现,当帮助受试者保存他们的睡眠时,睡眠实际上比清醒更成功

Dumay相信这种记忆增强来自海马体,海马体负责“解压缩”最新信息并将其重放到大脑的其他部分以创建捕获的记忆

虽然需要更多的研究来理解功能这一发现的重要性,杜迈的工作是朝着正确方向迈出的一步

另一项近期研究可以相反的效果 - 缺乏睡眠使得记忆和回忆你已经知道的更难

显然,不可否认的是,睡眠对于健康的大脑至关重要,现在我们有更多证据表明它对于强大的记忆力保持和可及性至关重要