50%

做梦(REM睡眠)可以改善记忆力和表现

2017-01-12 02:12:01 

置顶新闻

梦是记忆和表现的关键

“梦(通常在REM睡眠中)有助于巩固你的记忆力

所以这对于你来说意味着什么

您将开始看到您的整体记忆和组织您的想法的能力提高

也许完成任务

“ - Breus博士睡觉事实当你真正沉睡时,你的大脑开始充电

你的学习和记忆得到了加强

当你在最深处度过足够的时间时,你的肌肉协调和免疫系统也会受益睡眠正常

正常睡眠以周期运行,每次睡眠都以REM(快速眼动)睡眠状态结束

在深度睡眠中度过的适当时间对每个人都至关重要

第一阶段是轻度睡眠

第二阶段是衰退在体温,呼吸和心率是规律的

第三,第四和第五阶段是深度睡眠发生 - 肌肉松弛,血压下降,呼吸减慢,组织增长和修复

这是激素释放后,能量恢复,脑电波加速,眼睛快速移动,梦想发生

鼓励更深入,更健康的睡眠使用红外和磁性技术的睡眠研究的现代进步使得创造REM睡眠的最佳睡眠环境

Kenko Naturest睡眠系统的核心元素为您提供最先进的技术,让您的周围环境更加精彩,让您的睡眠更健康

知道当你入睡时,你会放松并立即开始减压

最高质量睡眠的原则为了确保最高质量的睡眠 - 以及充足的休息和恢复 - Kenko Naturest睡眠系统在睡眠环境中有许多考虑因素

这些包括:身体舒适,湿度控制的热环境,通风,卫生和充满活力的环境,所有这些都旨在支持最高质量的睡眠

Kenko Naturest睡眠系统为每个人优化了这些不同的因素,即使他们与伴侣共用一张床,他们可能随时都有不同的要求

创造我们的个人睡眠革命记住,创造一个更健康,更幸福的生活并不需要复杂化

通过简单地将Kenko Naturest睡眠系统整合到我们的床上以获得更好的REM睡眠并添加我在上一篇文章中提到的睡眠技巧,我们将开始创造我们的个人革命,这将改变我们的文化,思维,工作场所和生活

分享这篇文章并与您的朋友和重要人物分享这第三篇指标文章

要了解有关第三个指标和睡眠的更多信息,请阅读Thrive,第1章“新蓝图:改变我们生活结构的时间”

要了解有关Kenko Naturest睡眠系统的更多信息,请联系Jackie at; [email protected]