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睡得更多,工作更快乐?

2017-01-01 17:12:21 

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根据“心理科学”杂志,瑞典心理学家发现睡眠不佳与工作压力有关

研究人员在睡眠杂志上发表了他们的发现

在这项研究中,近5000名瑞典人填写了一份关于他们的睡眠习惯和工作生活的调查问卷

参与者(在各行各业工作的成年人)评估了他们在摔倒和入睡时的成功

在工作方面,他们回答了有关工作要求,支持和专业控制的问题

参与者在2008年和2010年完成了另外两项调查

在第一次调查中描述不良睡眠习惯的人认为工作压力大于工作量较大的工蜂

此外,参与者描述了2008年更加紧张的工作环境,随后在两年后重复调查时报告了减少的睡眠习惯

在研究人员考虑了客观的职业差异(包括工作时间表,记录的工作时间和在职物理需求)之后,这种联系仍然存在

结果表明睡眠习惯与感知的职业压力之间存在双向关系

但首先,这是一个困倦或工作场所的困境吗

这很难说,但研究作者为礼貌心理学提供了一个可能的解释:“这也是一种常见的观察结果,即睡眠不足会导致瞌睡/疲劳和表现受损,这可能反过来导致工作需要比其他人更多考虑

情况更难处理

“这项研究转向”不“领域 - 少睡,不太开心

但睡眠等工作通常占我们生活的三分之一,因此这是一个值得进一步研究的课题

尽管继续计划在工作中小睡,我们宁愿在家里和自己的床上解决我们的疲劳问题

非常感谢你让我们继续工作和分开睡觉

- 特蕾莎费舍尔