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无缝 - 平凡的习惯,非凡的生活!

2017-03-04 08:17:14 

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作为一个现代人,并非所有鲜花和糖果(我们经常被告知不要吃)

我们正在忙着选择职业,建立职业生涯或从我们认为不再适合我们的职业转变

除了开始或维持一个家庭,照顾我们的长辈,你可能已经偷了足够的时间成为一个爱好,并发现你很少有时间做任何事情

随着年龄的增长(30岁以后),我们开始感到身体的问候,有时会大声说话

突然间,我们再也无法做到以前的事情,恢复得不那么快,压力赶上,我们看着镜子,正在成为一个耐心的锻炼

然后,你得到一个可怕的人,你这个年纪的人真的病了,甚至死了,各种各样的想法发现自己​​跳进了你的脑海

因此,你必须让自己保持清洁饮食并购买健身俱乐部会员资格,但需要一段时间才能意识到坚持下去是很困难的

然后你回到你的“正常”,但对此感到不好,并担心会发生什么

但是,你可以做些什么来在繁忙的现代生活中恢复活力

您需要一些简单,灵活且易于集成到例程中的东西,并且不会占用您已经缺少的空闲时间

它需要适合您的工作和家庭义务,同时充满乐趣而不是限制,所以您真的想要这样做

你真的不想再吃疯了,在健身房呆上几个小时

一定有办法

幸运的是,有一种叫做“无缝”的方式

“无缝”方法混合了八种日常成分,以恢复您的身心健康,让您感觉很棒

它的设计理念简单易懂,易于操作,足够灵活,永不枯燥

无论年龄,收入或当前健康状况如何,它都可以无缝融入您的日常生活

无需额外投资即可在任何地方应用这些技术

事实上,只有两个要求是努力工作和耐心

SEAMLESS是一个缩写,让您想起每天要做的八件事:•获得充足的睡眠(质量,至少七小时的不间断睡眠)•平衡饮食和饮用更多淡水•至少30分钟的活动(活动不平均日常增强)•冥想(每天9分钟是一个好的开始,你可以做到!)•爱别人,爱自己,每天插入你喜欢的东西•扩大你的​​视野并继续成长(每天学习新事物) •减轻压力(不要管理它 - 消除它!)•充足的阳光和新鲜空气

如果一切看起来都太简单,那听起来就像你已经知道的那样 - 它就是!然而,理解和实践是两个截然不同的事情

我们大多数人都不能诚实地说,无论我们认识到它们的重要性,我们每天都在做我们所做的一切

我们太忙了,认为没有办法做到这一切,仍然工作,照顾孩子,要求丈夫和上帝禁止一个安静的时刻

所以这就是我们发现自己的地方,知道该做什么但却没有意识到该怎么做

所以这里有一些我的客户如何实际做的提示

不要抱怨,结合! •午餐时散步,半小时享受30分钟的活动,清新的空气和阳光,充当冥想,缓解压力和行走,并给你足够的时间吃Holistic使其成为现实! •不仅可以通过改变饮食来解决超重问题,还可以通过改变对情况的看法,练习冥想,获得充足的睡眠和饮用大量的水来消除压力

我们很忙,这是真的,但让我们消耗忙是不健康的

而且没必要

“诀窍”是将我们已经知道的东西融入到我们已有的生活中,无缝可能是您的方式

Allen Vaysberg是一名重新校准专家,也是SEAMLESS方法的创始人

他帮助人们永远不会意识到并强调过渡到他们喜欢和平的事情

他讲述了人生目标,职业变化,工作与生活平衡以及重新校准过程,并运行在线计划以帮助人们重新校准他们的生活

欲了解更多信息和实用灵感,请访问www.allenvaysberg.com和www.seamlessmethod.com